کره بادام درختی 220 گرمی

کره های گیاهی از جمله خوراکی های سالم و مغذی هستند که می توانند انرژی لازم را برای بدن به خوبی تامین نمایند .

کره بادام نوعی کره گیاهی است که از آسیاب کردن دانه های بادام درختی تهیه می شود .

چربی های موجود در کره بادام از نوع چربی های سالم و غیر اشباع و دارای مقادیر بالایی امگا 3 می باشد .

مصرف کره بادام می تواند برای کسانی که به کره بادام زمینی حساسیت دارند یک جایگزین مناسب باشد .

قابل ذکر است که این کره نسبت به بادام زمینی دارای فیبر،کلسیم،پتاسیم،منیزیم،آهن و منگنز بیشتری می باشد .

ارزش غذایی یک قاشق غذا خوری ( حدود 15 گرم )کره بادام درختی  به شرح زیر می باشد ؛

مقدار کالری : 86/8 کیلو کالری

پروتئین : 3/18 گرم

کربو هیدرات :3/24 گرم

چربی : 7/48 گرم

کلسترول : 0/0 گرم

قند : 0/59 گرم

کلسیم : 40 میلی گرم

پتاسیم : 106 میلی گرم

منیزیم : 40/6 میلی گرم

فسفر: 72/5 میلی گرم